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 女人子宫太嫩千万别受凉

发布时间2016-05-04 16:38:58 | 来源:西安莲湖大唐医院 |

女性是个比较脆弱的群体,很多女性总是爱美,不注意保暖,对于女性保健的知识还是很缺乏。那么,女性寒气重怎么办呢?

    女人身体一处太嫩千万别受凉1.不要让肚子及脚踝着凉为了阻绝子宫受到寒气入侵,女性三分之一血液都集中于腹部,臀部与腹部脂肪也较容易堆积。若肚子没做好保暖的话,骨盆血液循环不佳,子宫及卵巢机能受到影响,月经不顺、经痛、不孕、更年期障碍等女性特有疾病找上门来。建议即使天气热待在冷气房时也要穿着轻薄的肚围,生理期时贴暖暖包改善血流不顺。

另一方面,脚踝由于离心脏远,不仅容易受寒,更是造成下半身

    1. 冰冷的原因。专家表示,感到冷时就应穿上袜子或腿套保暖,或者转动脚踝,促进血液流 动。
 
   2.一周5天12点以前就寝中医认为,晚上睡眠是补血养肾的黄金时段,而西医也认为,晚上10点到半夜2点是促进细胞新陈代谢的生长荷尔蒙分泌的高峰期,因此最晚也要12点就寝,睡足7个小时。
 
   3.积极摄取红色及黑色食材红枣、枸杞、番茄、红椒、红肉、鱼类等红色食材能补充流失的血,并为了不让血阻塞,尽量避免冷食,利用加热调理中和寒性,吃起来更健康。

   对应到肾脏的颜色正巧是黑色,因此黑色食物能够提升肾脏,像是海苔、海带、黑木耳、牛蒡、干香菇、黑芝麻、黑豆、牡蛎、蚬仔、葡萄乾、黑枣乾、黑醋等。
 
    4.避开冷饮清凉的饮料,是许多人的最爱。年轻时喝一下还没什么关系,一过35岁后由于身体恢复力降低,体温很难回复,导致一年四季手脚冰冷,血滞留,无法输送养分至肾。喝常温水、饮料去冰,简单的动作让你远离生理问题。

西安莲湖大唐医院是一家以科研、社区医疗服务等为一体的综合性医院。西安市医保定点医疗机构。医院设医院设妇科室诊疗中心等......


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